Passado – O nosso Farol

Passado – O nosso Farol

Para a Psicologia, a depressão alimenta-se em excesso do passado, já a ansiedade e stress sobrevivem a excesso de futuro. O ideal? Viver no aqui e agora, desfrutando a vida no momento em que ela acontece procurando não controlar nada sobre o futuro. Parece fácil, mas...
Auto Cuidado também é mental!

Auto Cuidado também é mental!

Muito se fala hoje em dia de auto cuidado e da sua importância para a nossa saúde. Todos sabemos que o nosso corpo é na sua grande parte constituído por água e que devemos consumir no mínimo 1,5 Lts de água por dia. Todos sabemos da importância de manter uma atividade...