Re
Construtiva
Mente
Por vezes temos de dar um passo atrás, olhar de novo e (Re)Construir.
Somos seres em constante mutação e a evolução dá-se precisamente quando queremos algo diferente. É então preciso (Re)construir o caminho à luz dos nossos novos sonhos.
Áreas de Atuação
Bem Estar
Estar bem pode por vezes ser um desafio. O acompanhamento psicológico permite a partilha destes desafios com um profissional, num ambiente de acolhimento seguro e confidencial.
Disponível para todos os que procuram trabalhar em si questões como ansiedade, estados depressivos, luto, ansiedade, stress & burnout.
Preparação para a Parentalidade
A vinda de uma criança vem alterar muito da nossa vida ao nível exterior mas também interior. Estar preparado é meio caminho percorrido para o sucesso.
Nestas sessões o objetivo é ajudar o casal a refletir sobre os novos papeis que estão a assumir e a estarem mais conscientes dos desafios e possíveis formas de atuar procurando manter os pilares da relação saudáveis.
Puerpério
“É preciso uma aldeia para criar uma criança” – Provérbio Africano
A criação de uma criança não deve estar exclusivamente sob a responsabilidade da Mãe e Pai. Toda a família tem o seu papel para que esta criança experimente e cresça num ambiente seguro e saudável.
It’s OK to be not OK!
A vida é feita de altos e baixos. Aceitar os baixos e aprender com eles ajuda a desfrutar os altos na sua plenitude.
O acompanhamento psicológico dá-nos a mão para que o caminho não seja feito sozinho, para que as decisões sejam tomadas com clareza e a confiança e amor próprio aumente.
Sobre Mim
O meu nome é Cristina Ferreira Crespo. Sou psicóloga Clínica formada pelo ISPA e membro efetivo na Ordem dos Psicólogos. Sou, além de Psicóloga, Mãe, Marketeer e Business Developer. Apaixonada pelo trabalho e pela vida, aqui estou disponível para o ajudar a encontrar um caminho. A (Re)construir o que precisa ser reconstruído.
Somos muita coisa ao longo da vida. Mudamos. E a mudança exige que olhemos com novos olhos, ajustemos expectativas e criemos novos objetivos para este nosso novo caminho.
“Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença.”
Organização Mundial da Saúde
Bem Estar Mental
O Auto cuidado não deve ser apenas físico. A adopção hábitos mentais saudáveis permite-nos viver em equilíbrio e ter uma estrutura sólida que sobrevive intacta aos momentos mais desafiantes. Porque estes vão sempre existir, fazem parte desta viagem que é estar vivo.
Como funciona?
Online
Cada vez mais o online nos permite reduzir a distância. Para este acompanhamento ser-lhe-à enviado um convite com um link para se juntar a mim na data e hora marcada!
Presencial
Agende a sua sessão e esperarei por si na data e hora agendada. Neste momento apenas são possíveis sessões presenciais em Torres Vedras.
Em Grupo
As sessões em grupo poderão ser online ou presenciais, de acordo com a preferência dos participantes.
Para sessões de grupo no puerpério recomenda-se que as sessões decorram em modelo presencial.
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Entrar em contacto
Onde?
Torres Vedras | Online
Como marcar?
Agende a sua sessão online ou através do +351 930 507 032
Horário
Segunda – Sexta: 10am – 6pm